铁人三项初级 – 齿轮每三项铁人必须具备的（第二部分）

第2部分：自行车自行车比赛阶段是最长的一节比赛。往往被认为“最重要的”阶段的比赛，自行车阶段是强劲的性能的关键。要培养自行车阶段，你会希望列车上的沥青路面（最好用自行车车道）。有骑自行车的报道，国家公园，乡村道路和居民区，已经证明了良好的训练场地。如果你住在一个地区天气防止道路训练，加入一个旋转的类或使用室内自行车可能是一个足以替代道路培训。自行车阶段要成功地培养自行车阶段，你将需要：自行车 ... 经百賈