你的消化系统 – 一颗定时炸弹

实际发生的消化之前，异味的食物或有关食物，饥饿时的想法是垂涎三尺的信号。这滋润口腔和吞咽食物，使人们有可能。

消化发生在口腔，胃，小肠和大肠开始的四个阶段。

口腔

有两个动作发生，当你把你的嘴的食物。其一是开始打破食物咀嚼。当你咀嚼唾液进一步打破下来的食物，因为酶淀粉酶。没有足够的咀嚼你的食物会导致胃打破大块的应变。

胃

胃产生酸，每天约3夸脱。这进一步打破下来的食品酶结合。在肚子里，它是蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质等养分的吸收处理。盐酸还杀死病毒和细菌。

小肠

释放酶，胰腺，胆囊，从而释放胆盐，协助小肠中进一步细分。它是在小肠内的大部分营养物质的吸收发生。不幸的是，今天的穷人的饮食对加工食品，在我国农业和误传污染物，创造了一个民族容易受到不良的健康和疾病。在体内长期不良的饮食习惯的结果，从字面上挨饿的养分，而我们获得了不必要的重量，疲劳和免疫系统的困难。

大肠

大肠需要，其余的质量和水，电解质和一些对养分的左的吸收。消化质量仍然有效，直到它可以排出体外。

什么会出错

大多数人都经历了他们的生活，腹泻或便秘的人在条件相对较好的是，就会发现，这是暂时的。腹泻时的肌肉在肠道内移动大规模沿太快，并没有足够的时间来为水系统吸收。这就是为什么医生获得有关脱水有关。与此相反的是便秘的废物移动相处得非常缓慢，因此水被吸收，并使其难以排泄废物变硬。

有几个条件造成的破坏，可能会导致健康状况不佳的肠子。
肠易激综合症，或IBS的，是在结肠肌肉都不能正常工作。这可能会导致便秘或腹泻，腹胀和腹部绞痛，非常不舒服的状况。

结肠炎是一种慢性炎症，肠肠壁内层的顶层可以被损坏和溃疡的发生。这会导致腹泻，腹痛和出血可能。溃疡性结肠炎很难诊断，因为它是类似IBS和Crohns疾病。

Crohns疾病主要影响小肠，但可以影响消化系统的任何部分，包括口腔和胃。这种病会导致炎症，甚至在肠壁更深。

胃和食管的刺激也不能幸免。胃酸倒流或胃食管反流，食管可以得到发炎。胃酸可以移动到食道，损坏衬里。胃可以体验可以是相当痛苦的溃疡。

还有其他的消化功能紊乱，可以使一个人的生活苦不堪言，但是，有任何这些条件的人的希望。改变生活方式和饮食习惯可以大大缓解或减轻症状。你把你的身体的燃料，一切都与你的身体运行的效率如何。这是一个众所周知的事实，如果你把你的车坏气，它将运行不佳或根本不。身体也同样如此。如果滥用你的身体给它坏燃料花费数年时间，按理说，它不会运作良好。所以，你会怎么做呢？

开始评估你吃每天的基础上，保持票据。在卫生和营养教育。杂货店的罐头和包装加工食品。加工食品是真正的身体健康的敌人。一些营养，防腐剂，以确保保质期，股东很高兴与他们的利润，但对正确的健康不利。

下一次你去一家杂货店尝试这个小练习。避免所有的食​​品中心过道。这意味着没有罐头或加工食品中，只有非粮食物品，如牙膏，纸巾等去肉部。所有天然肉类，（但不保留部分一路下滑，你真的没有必要比3盎司）。然后去的新鲜水果，蔬菜和药材，最好是有机的生产部分。这意味着实际的可能不一样方便的加工食品的烹饪，但迄今为止健康得多。如果你没有时间每天做饭，​​一个星期天下午，准备餐点放置在冰箱。

喝大量的水！刚喝了一整天。你会惊讶于可以为您的健康饮用水。 （请注意，你更脱水，更多的痛苦，你觉得）水是如此重要，在冲洗您的系统的毒素和废物。你的厕所会不会没有水冲洗，这是你的身体也是如此。大多数美国人是半脱水，不知道这一点。你可以从水果和蔬菜，茶叶等一些您的液体，但不喝酒了一天的水，会使你的整个身体硬朗。有些时候，当你感觉有点饿，你实际上可能是渴了。先喝了一杯水。如果你对食物的渴求消失，那么你知道这是口渴。

你的身体，你的生存依赖对消化系统。出现故障的系统，妨碍水分和养分的吸收。它可以像这样很长一段时间，但在你自己的危险。 ***长期忽视可能导致胃食管反流病，肠易激综合征，其中包括慢性便秘，腹泻，克罗恩病，溃疡性colitisor腹腔疾病，甚至癌症等条件.***虽然你可能享受的饼干，馅饼，蛋糕和脂肪含量高的食物，你知道，对你不好，你会后付款！无论你的身体是消化系统方面，在目前的状态，你可以做一些事情。那么，做一些事情！你会活得更长，减肥，感觉好多了。