捏脊保健和怀孕
捏脊是在怀孕期间的产前保健的重要组成部分。这种天然的保健安全和有效的形式，不仅有助于减轻疼痛和痛苦的妊娠，但也促进了安全和方便的诞生。在整个孕期做了温和整脊的调整，有利于母亲和婴儿。
要了解整脊如何帮助孕妇，有必要了解骨盆和子宫的解剖。骨盆本质上是一个骨环，骶髂关节（“SI关节”）在后面，在前面的耻骨联合。耻骨联合耻骨连接的时刻。位于子宫内这个骨环，是由三个主要的韧带骨盆拴。阔韧带包围的子宫和重视骨盆内的两侧。圆韧带附着在子宫在骨盆耻骨联合前面。这些韧带，往往会产生尖锐的痛苦，当一名孕妇在怀孕早期打喷嚏或归太快。宫骶韧带，子宫在骨盆骶骨背面。
由于婴儿和子宫的增长，看重的是这些韧带，骨盆扭曲的结构，下背部和中期回。此外，孕妇的重心转移，加上体重明显增加，导致更强调在这些领域，并在周围的肌肉。
为了这一切，怀孕导致释放的一种激素称为松弛。正如您可能已经猜到了，这重要而强大的激素的功能是允许连接耻骨放松和单独的韧带，从而允许在婴儿出生。然而，经历了整个身体所有的韧带松弛效果，而且是终生的。
这就解释了为什么妈妈们将要体验这么多的痛苦和不适，特别是在后腰。此外，未对齐的骨盆可以导致子宫，通过它的韧带的附件，这往往malpositioning的婴儿，到一个臀位或横位，结果扭矩。
整个一个女人的怀孕脊医的目标是帮助保持平衡和正确对齐的骨盆和脊柱。这使得最舒适的怀孕，并确保适当的退出脊椎神经功能。这是至关重要的，因为这些神经是负责对身体的沟通和协调所有的身体功能，包括婴儿的正常生长。脊医恢复适当的脊椎对齐，采用柔和的，具体的纠正所谓的“调整”，恢复重要的神经流和减少疼痛。一些脊医的工作与调整，以帮助平衡骨盆和子宫的骨盆以及子宫圆韧带。有专门调整孕妇，以及其目的是为了提供你的肚子最大的舒适度，同时朝下躺在枕头系统的各种技术。
捏脊可以减轻不适，使怀孕更愉快。它也可以帮助促进更安全和更便利的诞生，帮助平衡子宫，鼓励宝宝在一个适当的头向下的位置。寻找一名经验丰富的脊医的时候怀孕的妇女在怀孕期间整脊治疗与调整。
Rohnert公园脊医博士史蒂芬与各种不同的情况，包括怀孕已经帮助成千上万的患者。
史蒂芬博士在内华达大学里诺完成他的本科学业，然后从脊骨神经医学院的西生活在加利福尼亚州海沃德，毕业。他是在一个多种技术，以提供最好的照顾他的病人，训练，和他拥有丰富的经验与多种困难的情况下问题。
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经 爱 袁
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1。早餐
*绿色饮料：羽衣甘蓝，芹菜和苹果汁地段。
*巧克力冰沙：螺母牛奶，3-4日期，一个3一堆草莓，香蕉，香草荚，1 tblspn原料长豆角粉，1 / 2 tblspn原料可可粉少量。交融。即成。
*麦片：原燕麦，苏丹干，芒果干，杏仁和腰果块，1 / 2 tblspn葵花籽和1 / 2 tblspn南瓜子（也被称为pepitas）。混合。加入甜杏仁奶3-4日期。在冰箱中浸泡过夜。服务的第二天早晨。
2。中秋节上午加餐
*与原材料坚果选择混合干燥或新鲜的香蕉和芒果的地段。
*腰果冰淇淋：在高速搅拌器，混合2杯腰果黄油1 1 / 2杯日期。对折2 / 3杯杏仁。加入1 / 2杯生豆角粉。冻结。即成。
3。午餐
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